コンディショニング

コンディショニングセッション

どんなに重たい物を持ち上げるかではなく、自分のカラダをいかに正しいアライメントで支えられるかを重視したセッションです。ファンクショナルムーヴメント・ピラティス・スタビライゼーショントレーニングを行います。
どんなに強く強靭な筋肉があっても、それをコントロールできなければ意味がありません。
このセッションでは、しっかりと体幹を鍛え自重をいかに自分の意志で自由にコートロールするかを重点的にトレーニングしていきます。
このセッションでは、柔軟な筋肉をつけ怪我をしにくいカラダを作ります。
いきなりハードな運動をするのではなく、まずは運動するために必要な筋肉をつけ全身をバランスよく柔軟に鍛えていくので、中高年のシェイプアップやバネのあるしなやかな筋肉を付けたい方に向いています。

トレーニング紹介

・コアトレーニング  ・ストレッチボール  ・ボスバランストレーニング  ・アニマルムーブメント など、主に体幹トレーニングを中心に行います。

【目的】
1. 体幹の柔軟性向上
2. 体幹の動作する感覚を身に付ける
3. 体幹を固定する感覚を身に付ける
4. 体幹の筋力強化上記を目的とし結果として、怪我のおきにくいカラダを作り筋緊張の緩和や肩凝り腰痛たいさくにもなります。

トレーニングメニュー例

動きながら体幹トレーニング!

ストレッチで身体のケアも入念に!

気になるお腹回りを徹底アプローチ♪

上記のトレーニングを繰り返し行うことで体幹を鍛えます!

インフィニティ

住所
〒450-0003
愛知県名古屋市中村区名駅南一丁目11番2号1F
名古屋駅より徒歩6分
電話
052-571-8881
営業時間
月~金曜日 18:00~22:00
火~金曜日 7:00~13:00
土曜日 9:00~16:00
休館日
日曜日・祝日・GW・お盆・年末年始

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